Je hoeft geen atleet te zijn, maar je hebt wel een redelijke gezondheid nodig om Mt. Kilimanjaro of Mt. Meru te beklimmen. De meeste mensen halen de top niet omdat ze niet in vorm zijn maar vanwege hoogteziekte. Dat gezegd hebbende is de klim wel een stuk makkelijker als je fit bent.

Na voor jezelf bepaald te hebben of je fit genoeg bent, zijn er vijf belangrijke zaken om in je voorbereiding mee te nemen. Deze zijn: